Sebutkan dan jelaskan 4 faktor penyebab guling depan tidak bisa mengguling Dengan lurus​

Sebutkan dan jelaskan 4 faktor penyebab guling depan tidak bisa mengguling Dengan lurus​

Berikut adalah 4 faktor yang membuat guling depan tidak lurus, yakni:

  1. Tumpuan salah satu tangan tidak kuat.
  2. Posisi badan tidak lurus.
  3. Gerakan berguling dilakukan dengan tergesa-gesa.
  4. Posisi bahu tidak menempel pada matras.

Pembahasan

Gerakan guling depan adalah gerakan menggulingkan badan ke depan dengan menggunakan tubuh bagian belakang. Gerakan guling depan termasuk ke dalam salah satu gerakan pada senam lantai. Gerakan guling depan dilakukan dengan menggunakan matras sebagai media untuk berguling. Dalam gerakan guling depan, tubuh bagian belakang dan kedua tangan menjadi tumpuannya.

Gerakan guling depan dapat dilakukan dengan awalan jongkok dan awalan berdiri. Berikut adalah cara melakukan gerakan guling depan dengan awalan jongkok, yakni:

  • Awalan dilakukan dengan posisi badan jongkok menghadap ke matras.
  • Kemudian letakkan kedua tangan pada matras dan posisinya dibuka selebar bahu.
  • Kemudian masukkan kepala diantara kedua tangan.
  • Kemudian letakkan tengakuk pada matras.
  • Kemudian dorong badan ke depan untuk berguling.
  • Ketika punggung menyentuh matras, tekuk kedua kaki di depan dada.
  • Kemudian lakukan tolakan dengan tangan pada matras agar tubuh berguling sempurna.
  • Gerakan akhir adalah posisi jongkok seperti sikap awalan.

Check Also

Jelaskan yang kamu ketahui tentang karya miniatur!

Jelaskan yang kamu ketahui tentang karya miniatur! Jawaban Karya miniatur adalah salah satu jenis dari …