Gerak dasar bola voli yg termasuk dalam hight impac?​

Gerak dasar bola voli yg termasuk dalam hight impac?​

Gerakan high impac adalah gerakan yang membutuhkan tekanan besar. Dalam permainan bola voligerak dasar yang termasuk high impact adalah smash.

Pembahasan

Dalam permainan bola voli, setiap pemain diharuskan untuk menguasai berbagai gerak dasar. Salah satu gerak dasar yang penting untuk dikuasai adalah gerak dasar smash. Gerak dasar smash adalah gerakan memukul bola yang dilakukan dengan sekuat tenaga dengan diikuti gerakan melompat diatas net. Gerakan smash digunakan untuk mematikan bola di area permainan lawan. Dalam permainan bola voli, smash dilakukan oleh pemain yang berposisi sebagai smasher. Berikut adalah cara melakukan gerak dasar smash yang baik dan benar, yakni:

  • Awalan dilakukan dengan memposisikan badan beberapa langkah di belakang net.
  • Kemudian lakukan gerakan melangkah menuju bola ketika bola sudah diumpankan oleh tosser.
  • Gerakan melangkah dilakukan dengan langkah lebar.
  • Ketika bola sudah dalam jangkauan, lakukan gerakan melompat dengan melakukan tolakan menggunakan kedua kaki dengan sekuat tenaga.
  • Ketika melompat, posisikan tangan pemukul ke belakang kepala dan busungkan dada ke depan.
  • Ketika bola sudah dalam jangkauan tangan pemukul, ayunkan tangan pada bola dengan sekuat tenaga. Pukulan smash dilakukan dengan telapak tangan.
  • Untuk menambah kekuatan memukul bola, lentingkan badan ke belakang.
  • Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan posisi badan mengeper.

Check Also

Arti penting surat perintah sebelas maret 1966 yang kemudian di sebut supersemar merupakan?

Arti penting surat perintah sebelas maret 1966 yang kemudian di sebut supersemar merupakan? Jawaban Surat …