Jelaskan cara melakukan gerakan melangkah dan mengayun kedua lengan ke samping

Jelaskan cara melakukan gerakan melangkah dan mengayun kedua lengan ke samping

Berikut adalah cara melakukan gerakan melangkah dan mengayunkan kedua lengan ke samping, yakni:

  • Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegak, kemudian kedua kaki rapat, dan kedua lengan ke samping badan.
  • Kemudian langkahkan kaki kiri ke depan dua langkah.
  • Kemuidan ikut dengan gerakan mengayunkan kedua tangan ke samping kanan.
  • Kemudian langkahkan kembali kaki kanan mundur dua langkah.
  • Kemudian ikuti dengan gerakan mengayunkan kedua tangan ke samping kiri.

Pembahasan

Gerakan mengayunkan tangan dan langkah kaki merupakan gerakan yang terdapat pada senam irama. Senam irama adalah salah satu jenis senam yang dapat dilakukan secara sendiri atau berkelompok. Salah satu ciri khusus dari senam irama adalah adanya iringan irama. Irama dalam senam irama dapat berupa beberapa macam, seperti irama musik, hitungan, dan tepukan tangan.

Senam irama dapat dilakukan dengan menggunakan alat atau tanpa menggunakan alat. Dalam senam irama, ada beberapa alat yang digunakan, seperti tongkat, gada, simpai, tali, pita, bola, dan lain-lain. Dalam senam irama, ada beberapa unsur yang digunakan pada setiap gerakannya, seperti keluwesan, kontinuitas gerakan, dan ketetapan gerakan.

Dalam senam irama, terdapat beberapa gerak dasar yang sering digunakan, seperti:

  • Gerakan ayunan tangan.
  • Gerakan langkah kaki.
  • Kombinasi gerakan ayunan tangan dan langkah kaki.

Check Also

Sebutkan contoh hasil kegiatan perekonomian bidang pertanian!

Sebutkan contoh hasil kegiatan perekonomian bidang pertanian! Jawaban Salah satu bentuk usaha agraris yang paling …