Sebutkan empat tahapan dalam melakukan lompat jauh gaya berjalan di udara​

Sebutkan empat tahapan dalam melakukan lompat jauh gaya berjalan di udara​

Dalam melakukan lompat jauh gaya berjalan di udara ada 4 tahapan gerak dasar, yakni:

  1. Tahap awalan.
  2. Tahap tolakan.
  3. Tahap melayang di udara.
  4. Tahap pendaratan.

Pembahasan

Dalam lompat jauh, terdapat beberapa gaya lompatan yang bisa digunakan. Gaya lompatan dapat membantu pemain mendapatkan lompatan yang maksimal. Gaya lompat jauh dilakukan ketika pemain dalam tahap melayang di udara. Salah satu gaya lompatan dalam lompat jauh adalah gaya berjalan di udara. Berikut adalah cara melakukan lompat jauh gaya berjalan di udara, yakni:

  • Tahap awalan. Tahap awalan dilakukan dengan melakukan gerakan berlari untuk mendapatkan kecepatan horizontal.
  • Tahap tolakan. Tolakan pada lompat jauh dilakukan dengan salah satu kaki terkuat dan dilakukan tepat pada papan tolakan.
  • Tahap melayang di udara. Tahap melayang di udara pada lompat jauh gaya berjalan di udara adalah dengan mengayunkan kedua kaki ke depan belakang secara bergantian seperti gerakan orang berjalan. Ketika berada di udara, posisi badan tegap dan kedua tangan diangkat ke atas.
  • Tahap pendaratan. Pendaratan pada lompat jauh gaya berjalan di udara dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan.

Check Also

Jelaskan cara penggambaran watak tokoh dalam cerita!

Jelaskan cara penggambaran watak tokoh dalam cerita! Jawaban Pengarang pastinya pengin ceritanya tersampaikan dengan baik …

Leave a Reply

Your email address will not be published.