Sebutkan dan jelaskan faktor faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik !

Sebutkan dan jelaskan faktor faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik !

Jawaban

Disebutkan serta penjelasan singkat faktor mempengaruhi aktivitas fisik adalah:

  • Umur = untuk umur yang sudah tua akan mengalami pengurangan aktivitas fisik
  • Jenis kelamin = antara perempuan dan laki-laki memiliki kekuatan yang berbeda
  • Pola makanan = pola makanan menjadi faktor utama energi
  • Rutinitas olahraga = rutinitas olahraga mempengaruhi stamina

Pembahasan

Aktivitas fisik adalah aktivitas yang dilakukan secara terstruktur dan terencana. Jalan kaki, jogging, push-up, peregangan,  aerobik, bersepeda, dll. Dilihat dari aktivitasnya, olahraga sering digolongkan sebagai olahraga. Aktivitas fisik adalah  gerakan tubuh yang meningkatkan pengeluaran energi dan pembakaran energi. Aktivitas fisik dianggap cukup jika seseorang aktif atau berolahraga selama 30 menit sehari. Aktivitas fisik ringan adalah  aktivitas fisik dan juga merupakan aktivitas sehari-hari seperti berjalan kaki atau pekerjaan rumah. Aktivitas fisik adalah pergerakan tubuh yang disebabkan oleh kerja otot rangka, sehingga terjadi konsumsi energi dan energi (pembakaran kalori).

Check Also

Strategi menciptakan dan mengenalkan value dari produk kita sehingga menghasilkan kepuasan bagi pembeli, merupakan pengertian dari?

Strategi menciptakan dan mengenalkan value dari produk kita sehingga menghasilkan kepuasan bagi pembeli, merupakan pengertian …