Sebutkan beberapa contoh yang termasuk olahraga rehabilitasi !

Sebutkan beberapa contoh yang termasuk olahraga rehabilitasi !

Jawaban

Yang termasuk ke dalam olahraga rehabilitasi adalah:

  1. Badminton.
  2. Bola voli.
  3. Angkat besi.
  4. Atletik.

Pembahasan

Olahraga adalah suatu bentuk pendidikan individu dan khalayak ramai yang lebih mengutamakan gerakan-gerakan jasmani yang dilakukan secara sadar dan sistematis menuju kualitas yang lebih tinggi. Olahraga adalah suatu kegiatan motilitas tubuh. Motilitas yang dimaksud seperti berjalan, berlari, berdiri, jongkok, melompat, melempar, menggenggam dan lain sebagainya. Maka dari itu, kegiatan sehari-hari yang kita lakukan adalah olahraga.

Ditinjau dari asal tujuannya olahraga dapat dibedakan menjadi beberapa grup, yaitu:

  • Olahraga Pendidikan, digunakan untuk kurikulum pendidikan.
  • Olahraga Rekreasi, digunakan untuk bersenang-senang, bergembira.
  • Olahraga Prestasi, digunakan untuk kejuaraan, dilombakan.
  • Olahraga Rehabilitas, digunakan untuk memperbaiki keadaan tubuh seorang.

Olahraga rehabilitas adalah jenis kegiatan olahraga atau latihan jasmani yang cenderung menekankan pada tujuan yang memiliki aspek psikis dan perilaku. Olahraga rehabilitasi memiliki tujuan dan maksud tertentu dalam upaya meningkatkan kualitas gerak.

Berikut ini merupakan manfaat dari olahraga rehabilitasi adalah sebagai berikut:

  • Dapat meningkatkan kerja dan fungsi jantung, paru – paru dan pembuluh darah.
  • Dapat meningkatkan kekuatan otot dan kepadatan tulang.
  • Dapat meningkatkan kelenturan (fleksibilitas) pada tubuh sehingga dapat mengurangi cedera yang terjadi.
  • Dapat meningkatkan metabolisme tubuh untuk mencegah kegemukan dan dapat mempertahankan berat badan yang proporsional.
  • Dapat mengurangi resiko terjadinya berbagai penyakit.

Adapun karakteristik dalam olahraga rehabilitasi adalah sebagai berikut:

  • Dapat menggunakan senam otak.
  • Dapat menggunakan selalu rasio (ingatan, kecerdasan).
  • Kegiatannya tidak terlalu melelahkan.
  • Tergantung pribadi seseorang, jika seseorang memiliki candu yang berat maka cenderung menggunakan akal atau pengasahan otak sebab biasanya para candu sulit untuk menerima pelajaraan dari sekolah.

Check Also

Biaya bahan baku, biaya tenaga kerja langsung dan biaya overhead termasuk ke dalam

Biaya bahan baku, biaya tenaga kerja langsung dan biaya overhead termasuk ke dalam Jawaban Biaya …