Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketepatan yang tinggi disebut

Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketepatan yang tinggi disebut

Jawaban

Kemampuan untuk mengubah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketepatan yang tinggi disebut kelincahan. Kelincahan merupakan salah satu komponen fisik yang banyak dipergunakan dalam olahraga.

Pembahasan

Kebugaran jasmani adalah faktor yang penting untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Apabila tubuh selalu dalam kondisi bugar, seseorang bisa melakukan aktivitasnya secara lancar.

Terdapat 10 unsur kebugaran jasmani, diantaranya yaitu: Kekuatan (strength), Daya tahan (endurance), Daya otot (muscular power), Kecepatan (speed), Kelenturan (flexibility), Kelincahan (agility), Koordinasi (coordination), Keseimbangan (balance), Ketepatan (accuracy), Reaksi (reaction). Ke-10 unsur kebugaran jasmani tersebut sangat penting untuk dijaga dan agar tubuh selalu dalam kondisi prima.

Manfaat dari kelincahan di antaranya adalah:

  • Memudahkan tubuh dalam menguasai gerakan-gerakan berteknik tinggi saat berolahraga.
  • Membantu tubuh melakukan gerakan secara efektif.
  • Melatih sistem pernapasan. Membuat tubuh lebih mudah dalam melakukan koordinasi saat melakukan gerakan.

Cara melatih kelincahan adalah dengan lari bolak-balik, squat thrust, lari zigzag, lari cepat,menangkap bola dan lain-lain.

Check Also

Dalam sistem pemerintahan presidensial, pemerintah atau kabinet bertanggung jawab kepada?

Dalam sistem pemerintahan presidensial, pemerintah atau kabinet bertanggung jawab kepada? Jawaban Sistem pemerintahan memiliki berbagai macam …