Gerakan awal guling lenting yang benar diawali dengan gerak 

Gerakan awal guling lenting yang benar diawali dengan gerak 

Jawaban

Gerakan guling lenting dilakukan dengan gerakan awal yang dimulai dengan gerakan guling depan. Langkah pertama dalam guling lenting adalah berjongkok ke arah matras. Letakkan kaki Anda bersama-sama, dengan lutut di dada dan telapak tangan di atas matras, selebar bahu.

Pembahasan

Gerak guling lenting adalah gerakan tubuh naik turun dengan cara melempar kedua kaki dan memegang kedua tangan. Ada beberapa cara untuk melakukan gerakan rol elastis, antara lain:

  1. Putar posisi jongkok ke arah kasur, dekatkan kaki, lutut di dada,  telapak tangan  di kasur, dan buka bahu.
  2. Angkat pinggul hingga kaki dan lengan lurus, dan dorong kepala di antara kedua lengan sehingga dagu menempel di dada.
  3. Tekuk kedua siku ke samping.
  4. Saat tubuh Anda berada di atas kepala, segera pukul ke depan, dorong lantai dengan  kedua tangan, dan balikkan tubuh ke depan.
  5. Ketika layang-layang selesai, kaki akan segera mendarat, tubuh akan elastis, lengan akan lurus dan  tegak.

Check Also

Apa yang membedakan rasul dengan manusia biasa?

Apa yang membedakan rasul dengan manusia biasa?

Apa yang membedakan rasul dengan manusia biasa? Jawaban yang benar adalah Rasul mendapatkan mukjizat dan …